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玉米粒和此物一起炒,每天吃一点,活血调经,改善视力,赶快试试

九州经济网 https://www.jiuzhouce.cn 2021-04-09 19:58 出处:网络 作者:[db:作者]编辑:@河南在线
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玉米粒和此物一起炒,每天吃一点,活血调经,改善视力,赶快试试!

玉米是我们身边常见的一种粗粮食物,它里边含有丰富的营养物质,玉米可以直接煮着吃,还可以炒食,或者把玉米磨成玉米面,煮粥来吃,营养丰富,味道也很好,很多人喜欢吃,现在正是玉米大量成熟的时候,我们总是会买来吃,我家这段时间经常吃玉米,不管是煮粥还是直接啃玉米棒,大人小孩都喜欢把它当成零食来吃,经常吃玉米对身体特别好,可以补充体力,促进体内新陈代谢,防止便秘,还可以降低人体对胆固醇的吸收和利用,从而防止血管堵塞,预防血栓的形成,保护我们的身体健康。

玉米粒剥下来,洗干净,可以和多种食物一起搭配食用,比如豌豆,肉末,胡萝卜等等,今天给大家介绍的就是用玉米粒和鸡肉一起炒着吃,营养丰富,味道也好吃,鸡肉中含有人体需要的多种营养物质,对于肾脏和子宫的调理都非常好,产后妇女多吃鸡肉可以帮助身体快速恢复,保养子宫,促进子宫内部污血的排出,还有改善痛经的作用,而用它和玉米搭配着吃,对眼睛也非常好,可以补充眼睛需要的维生素,防止近视,改善视力,孩子也可以适当吃些,赶快试试吧。

玉米粒炒鸡肉丁:

1、鸡胸肉洗净,先切厚片,再切成小丁,之后放入碗中,加入料酒,蛋清以及淀粉拌匀,腌制10分钟。

2、剥下来的玉米粒放入水中焯一分钟,捞出控干水分备用。

3、切一点姜末以及葱末。

4、炒锅内倒入油,放入腌制好的鸡肉炒到变色,之后放入姜末和葱末炒出香味,加入生抽,一点老抽上色,之后倒入玉米粒翻炒到成熟,加入食盐调味即可。

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